Toor-õunapirukas

[k10]

See on siis raw vegan magustoit, mis ei vaja küpsetamist

Koostis

Põhi
1/2 tassi kooritud päevalilleseemneid
1 tass datleid
1/3 tassi mandleid
1/2 tassi rosinaid
1/2 banaani
jahvatatud kaneeli

Täidis
2-3 õuna
veidi värsket sidrunimahla
1/2 tassi kookoshelbeid
jahvatatud kaneeli
veidi õunamahla
kaunistuseks värskeid puuvilju

Juhised

Kõigepealt tee põhi. Purusta kõik koostisosad mikseriga ja suru põhi koogivormi põhja. Lõika õunad väga väikesteks tükkideks. Lisa õuntele sidrunimahl, kookoshelbed ja kaneel, sega. Laota täidis üthlaselt põhjale. Kaunista värskete puuviljadega. Jäta kook vähemalt tunniks ajaks enne söömist külmkappi.

[Pinusar]

Ma olin seda mingi aeg tagasi teinud. Väga väga hea ja toitev tuli, kuigi panin vist liiga palju banaani ja liialt magus oli. Lahe retsept.

[whitemagik]

Tegin ka seda kooki kunagi päris ammu juba, tulemus oli väga-väga hea, aga mul oli tükk tegemist, et miksriga datleid purustada. Kuidagi kuiv oli ja ei tahtnud üldse minna. Mis nipiga sul see õnnestus, k10?

[k10]

Tegin ka seda kooki kunagi päris ammu juba, tulemus oli väga-väga hea, aga mul oli tükk tegemist, et miksriga datleid purustada. Kuidagi kuiv oli ja ei tahtnud üldse minna. Mis nipiga sul see õnnestus, k10?

Ma tegin seda kooki ka päris ammu, ei mäleta kõike täpselt, aga mulle ei meenu, et datlite purustamisega oleks väga suuri probleme olnud. Purustasin need koos teiste põhja koostisosadega. Võibolla on asi mikseris, mu mikser on suhteliselt hea.

[seismic]

thanks, väga kena näeb välja ja maitseb

[spidress]

ma tegin ka seda täna. võõra blenderiga pole harjunud, aga enamvähem sain hakkama. ja liiga palju õunu läks peale, oops :D aga muidu väga hea. see põhja magusus ja katte hapusus (panin sidrunimahla korralikult :D), kaneel andis nii hea maitse juurde!